בקווארפו לא המצאנו כלום, אנחנו פשוט משלבים בין התרגילים הטובים ביותר מכל העולמות.
האימון מחולק ל3 קטעים. כוח, ליבה/תנועתיות וחלק מסכם של אימון קצר ואינטנסיבי.
האימון מגוון ותמיד שונה מקודמו. אנחנו משלבים את כל מרכיבי הכושר הגופני ומאמינים בפיתוח יכולות ולא בפיתוח גוף, את התוצאות והחיטוב אתן תרוויחו על הדרך.
הצטרפי עוד היום!כיתות ז'-ט'
תיכון ומעלה
אז למה האימון הפונקציונאלי טוב ומה תרוויחו באימונים?
אימוני CORE הם אימוני ליבה בהם אנחנו עובדות על השרירים המייצבים, על הישבנים ועל הרגליים. באימון אנחנו דואגות לבודד כל שריר כדי שהוא יקבל את כל תשומת הלב המגיעה לו. אימוני CORE הם אימונים ללא העלאת דופק מהסיבה הפשוטה שהם פשוט נועדו לחיטוב.