Get

With

Cuerpo

בקווארפו לא המצאנו כלום, אנחנו פשוט משלבים בין התרגילים הטובים ביותר מכל העולמות.

האימון מחולק ל3 קטעים. כוח, ליבה/תנועתיות וחלק מסכם של אימון קצר ואינטנסיבי.

האימון מגוון ותמיד שונה מקודמו. אנחנו משלבים את כל מרכיבי הכושר הגופני ומאמינים בפיתוח יכולות ולא בפיתוח גוף, את התוצאות והחיטוב אתן תרוויחו על הדרך.

הצטרפי עוד היום!

14-15

צ'יטות

16-18

נמרות

20+

לביאות

12-13

פנתרות

פונקציונאלי

אז למה האימון הפונקציונאלי טוב ומה תרוויחו באימונים?

  • ירידה במשקל, באחוזי השומן וחיטוב הגוף.
  • שיפור הכושר הגופני ובין היתר את סיבולת לב הריאה שלנו.
  • חיזוק הגוף ושיפור היציבה, ובכך למנוע פציעות.
  • אימון משותף לכולם, מהרמה הבסיסית ביותר ועד אתלטים.

מתאמנות מספרות

"קווארפו בשבילי זה כמו בית שני. המקום להתחטב, לצבור בטחון ולמצות את היכולות. זה פשוט ה-מקום"

מאיה פרלמוטר.

"האווירה באימונים, המאמנים שעושים כיף לא נורמאלי הן רק חלק מהסיבות שהמועדון מצליח להקים עשרות בנות כל פעם מחדש מהספה כדי לדאוג לגוף שלהן, לעשות ספורט ואפילו להנות מזה"

ליה שניידר.

"בשבילי זו המסגרת המושלמת לאימונים. המאמנים מדהימים, נותנים מוטיבציה להתאמן עם המון יחס אישי ואווירה טובה".

מאיה גוראון.

"קווארפו בשבילי זה שינוי משמעותי בחיים, משהו שחיפשתי הרבה זמן".

שחר לוי.

"תומר, רציתי לומר לך שעשיתי את הבחירה הנכונה. כל המאמנות משקיעות עם המון מקצועיות, לגמרי מרגיש כמו אימון אישי. הדרך של האימון מיוחדת ואפקטיבית"

שיר אפרים.

CORE

אימוני CORE הם אימוני ליבה בהם אנחנו עובדות על השרירים המייצבים, על הישבנים ועל הרגליים. באימון אנחנו דואגות לבודד כל שריר כדי שהוא יקבל את כל תשומת הלב המגיעה לו. אימוני CORE הם אימונים ללא העלאת דופק מהסיבה הפשוטה שהם פשוט נועדו לחיטוב.

ראשון
11:00-10:00

מעורב

היילי
17:00-18:00

אופן ג'ים

בר
18:00-19:00

פנתרות

בר
18:00

ציטות- פארק

היילי
19:00-20:00

מעורב- פארק

היילי
19:00- 20:00

מעורב

בר
20:00- 21:00

אופן ג'ים

בר
שני
10:00

אופן ג'ים

יפעת
18:00

ציטות

יהל
19:00 - 20:00

מעורב

יהל
19:00 - 20:00

מעורב- פארק

היילי
20:00 - 21:00

אופן ג'ים

יהל
שלישי
11:00 - 12:00

מעורב

היילי
18:00 - 19:00

CORE

אופיר
19:00 - 20:00

לביאות

תומר
20:00 - 21:00

נמרות

תומר
רביעי
10:00

אופן ג'ים

יפעת
17:00-18:00

מעורב חטיבה

היילי
18:00-19:00

ציטות

יהל
18:45-19:45

ריצה

היילי
19:00 - 20:00

לביאות

יהל
20:00 - 21:00

מעורב

יהל
חמישי
10:00 - 11:00

מעורב

היילי
16:00

אופן ג'ים

יפעת
17:00-18:00

אופן ג'ים

עדי
18:00 - 19:00

מעורב חטיבה

עדי
19:00 - 20:00

מעורב

בר
20:00 - 21:00

מעורב

בר
שישי
9:30 - 10:30

מעורב

בר
10:30-11:30

אופן ג'ים

בר
11:30-12:30

מעורב

תומר
12:30-13:30

מעורב

תומר
13:30

פילאטיס

לירי
שבת
11:00

אופן ג'ים

תומר
19:00-20:00

לביאות

בר
20:00 - 21:00

נמרות

בר

רוצה להצטרף?

כל מה שצריך לעשות זה להתקשר או להשאיר פרטים בטופס

052-689-6009
זרחין 10 רעננה

הצטרפי עוד היום!